パーソナルトレーナーとの会話が不安な人へ｜選ぶ前の確認ポイント

雑談が苦手なら、静かに集中したいという希望を伝えてかまいません。会話を楽しみたい場合も、自分の希望から相談できます。

返答で確かめたいこと

• 希望する会話の量で進められるか。
• 雑談の量にかかわらず、必要な説明や確認を受けられるか。
• 体験中、自分が無理なく過ごせたか。

雑談の楽しさと、指導の分かりやすさは分けて確かめます。体験では、分からなかった動きについて一つ聞いてみましょう。

返答で確かめたいこと

• 言葉を変える、動きを見せるなど、理解しやすい説明があるか。
• こちらの疑問や、取り組んだ理由を聞いてもらえるか。
• すぐ答えが出ない場合、どう確認するかを説明してもらえるか。

器具の準備を自分で行いたいなど、具体的な希望を一つ伝えてみてください。希望がそのまま通るかに加え、理由や別の方法を話し合えるかも見ます。

返答で確かめたいこと

• 希望を聞いたうえで、対応できる範囲を説明してもらえるか。
• 安全上難しい場合、その理由が分かるか。
• 別の方法を一緒に考えられるか。

親しくなるために、何でも話す必要があると考えなくて大丈夫です。私生活は控えめにしたいという希望も相談できます。

返答で確かめたいこと

• 話したい範囲について、希望を伝えられるか。
• 安全確認に必要な情報と、その理由が分かるか。
• 情報の共有先や、伝える方法を説明してもらえるか。

医療に関わる相談では、トレーナーが対応できる範囲を別に確かめます。

細かく学びたい時期も、もっと体を動かしたい時期もあります。始める前に、説明と運動の時間配分を見直す方法を聞いておきましょう。

返答で確かめたいこと

• 希望を振り返るタイミングが分かるか。
• 内容を変えたいときの相談先が分かるか。
• 希望に応じて何を見直せるか、具体的に説明してもらえるか。