ARCASK THE MASK · PRESENTED BY ARC
大手スポーツジムでパーソナルトレーニングに通い始めて8ヶ月になります。担当は男性トレーナーです。基本的に運動のみ。 睡眠や身体…
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質問
大手スポーツジムでパーソナルトレーニングに通い始めて8ヶ月になります。担当は男性トレーナーです。基本的に運動のみ。 睡眠や身体の変化、痛みや違和感は トレーナーに共有できるようになってきましたが、まだ生理中で身体が怠いとかは言えてません。 あと、食事は自分でカロミルを利用して管理していますが、脂質過剰が気になり、病院で防風通聖散や脂質を抑える薬、血糖値の乱高下を抑える薬を服用し始めたのですが、インストラクターに共有したほうがよいでしょうか？ 先週は服用調整中で、腹部の張りや冷や汗が出たりで、体力が安定しない中、パーソナルに行って元気ないと言われてしまいました。 パーソナル、グループパーソナル、スタジオレッスン、パーカッシブルストレッチと同じインストラクターに見てもらっているため、私の体調変化にすぐには気づいてくれますが、異性だし、どこまで話してよいか悩みどころです。 身体を預ける相手としては、信用と信頼はしているし、他のインストラクターに変更したいとかはありません。 お手数をおかけしますが、ご確認お願いします。
パーソナルトレーナーの仮面から
回答
ご質問ありがとうございます。
服薬については、何か伝えたくない理由があるのであれば無理にとは言いません。
ただ、特に理由がないのであれば、伝えておいた方がいいと思います。
質問者さんがオープンに伝えられる範囲で大丈夫です。
トレーナー側としては、些細なことでも聞かせていただけると、そこから分かるヒントがたくさんあります。
睡眠、身体の変化、痛み、違和感、服薬、体調の波。
そういった情報があることで、メニューの組み方や強度の調整、声かけの仕方も変わります。
もちろん、絶対にここまで言わなければいけない、ということではありません。
ただ、持病や服薬については、万が一に備えて、質問者さんご自身のためにも伝えておくことをおすすめします。
ほとんどの場合は何も起きないと思います。
でも、万が一の時に、知っているかどうかで初動が変わることがあります。
トレーナーは、お客様のことをできるだけ知りたいと思っています。
ただ同時に、どこまで聞いていいのか、どこまで踏み込んでいいのか、その境界も見ています。
なので、質問者さんが無理をする必要はありません。
話せる範囲で大丈夫です。
身体を預けるというのは、そういった体調や不安も含めて共有していくことなのかなと思います。
安心して、トレーニングを楽しんでください。
ご質問ありがとうございました。