ARCASK THE MASK · PRESENTED BY ARC
仮面に聞く
パーソナルトレーニングの相談室。届いた質問と、仮面からの回答をテーマ別に読めます。
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- その他 · 2026/08/14
夜の有酸素を朝の空腹時に変えたと報告したら、夜でも朝でも消費カロリーが上回れば痩せるとトレーナーに言われた。それはわかるけど、…
夜の有酸素を朝の空腹時に変えたと報告したら、夜でも朝でも消費カロリーが上回れば痩せるとトレーナーに言われた。それはわかるけど、自分が脂肪が多く燃やしたい、夜だと食後だから食べた分の消費はするけど蓄積されている脂肪が減りにくいと考えて変えたし、朝は絶対無理だと思っていたけど思い切ってやってみたのに残念な気持ちだった。結果朝有酸素が2か月続いている。体重も減っている。そしてトレーナーも変えた。ストレスなくなった。
回答を読む → - その他 · 2026/08/14
昨夜、投稿させてもらった者です。次の予約あると言われセカセカし３分早く終わったと言う内容の。 私がモヤモヤしてた部分全てを理解…
昨夜、投稿させてもらった者です。次の予約あると言われセカセカし３分早く終わったと言う内容の。 私がモヤモヤしてた部分全てを理解していただけてて、かなりかなりスッキリしました。 トレーナーさんがスレッズで貴方様の回答をたまたま見て欲しいと切に思います。 ありがとうございました。
回答を読む → - その他 · 2026/08/14
パーソナルトレーナーとお客さんとの恋愛って実際ありますか？逆に人によりますが、パーソナルトレーナーはモテる職業だと思っています…
パーソナルトレーナーとお客さんとの恋愛って実際ありますか？逆に人によりますが、パーソナルトレーナーはモテる職業だと思っていますが、本気でこのお客さんの為に頑張りたいとか惹かれそうなタイプのお客さんはどのような人ですか？
回答を読む → - その他 · 2026/08/14
個人で経営されてるパーソナルに通っています。繁盛しているようで、雑談中に自分のトレーニング終了の時間に次のお客さんの予約が入っ…
個人で経営されてるパーソナルに通っています。繁盛しているようで、雑談中に自分のトレーニング終了の時間に次のお客さんの予約が入ってる事を伝えられました。とてもセカセカした気持ちになりましたし、3分ほど早くトレーニングが終了しました。終了後のフィードバックで簡単な謝罪でもあるかなと期待しましたが特に無く。以前からこのような小さな不満が積み重なってきています。トレーニング自体は楽しいので残念な気持ちです。ちょっとした不満はなかなかトレーナーさんには言いにくいのが本音で。これからも楽しく通いたいのにたまにイライラして辞めたくもなりますw
回答を読む → - その他 · 2026/08/13
彼女のいるパーソナルトレーナーなのに、表向きは独身と伝えインスタにも友達と花火とか書いてます。何故言わないのでしょうか？
彼女のいるパーソナルトレーナーなのに、表向きは独身と伝えインスタにも友達と花火とか書いてます。何故言わないのでしょうか？
回答を読む → - その他 · 2026/08/13
53歳女性。160cm、体重68kg 同じパーソナルトレーナーに年単位でみてもらっています。スタート時より15kg減量できまし…
53歳女性。160cm、体重68kg 同じパーソナルトレーナーに年単位でみてもらっています。スタート時より15kg減量できましたが、健康のため、見た目のためにもあと10kgは落としたいと思っています。 パーソナルに通い出した頃は世間が糖質オフブーム。きっちり守って出した結果が1年ほどで15kg減量。 そこから数年経ちますが、もう糖質オフを頑張れなくて、あらゆるものを食べては、思い出したように糖質オフしてみる…の繰り返しで体重はびくともしません。 最近では朝と夜はプロテイン、お昼はソイジョイにしなさい、と指導されていますが、そこにも疑問を抱いてしまい、自分勝手に食べてしまうことも結果を出せない原因だと思っています。 疑問を口に出したこともありますが、落とさないといけない体重が大きいから、との理由でした。 SNSでは食べながら痩せる、とか、栄養バランスを整えると痩せるという情報が溢れていて、食べたい気持ちが強いあまりそんな情報を信じてしまいたくなります。 果たしてどれが食事制限の正解なのでしょうか。
回答を読む → - その他 · 2026/08/13
・来店時に掃除機をかけている。(トレーナー都合で日時変更したときにあった。)迷惑な客ってことなのか？ ・通い放題なのに、○回ま…
・来店時に掃除機をかけている。(トレーナー都合で日時変更したときにあった。)迷惑な客ってことなのか？ ・通い放題なのに、○回までと制約あり。他のお客様がいるから仕方ないかとおもい、10回にしていたら、1回多くとれますよと。 わたしからは○回にしてとは言っていないが、たくさん通いたいと希望は伝えていた。 ある月から｢都合悪くなり、できなくなりました。翌月に振り替えます。｣といわれ、振り替えてくれたが、2ヶ月ドタキャンされて、その翌月には｢みんな○回にしてもらっているから協力して｣と。 わたしが悪いの？ ・トレーニング開始は3分前くらい、終わりは10分前くらい。 これは普通？ トータルして、トレーナーに嫌がられているとおもい、他にうつった。 辞める時、｢○○って言い訳していいですか？｣と自分は悪くないように言っていた。 他店のほうが距離近いからうつりたいですよねって。 辞めてほしい客なら迷惑だったと言えばいいのに。
回答を読む → - その他 · 2026/08/13
姿勢改善のパーソナルジムに通って一年が過ぎました。このジムに入るきっかけは、Instagram。ホームページには、８回コース、…
姿勢改善のパーソナルジムに通って一年が過ぎました。このジムに入るきっかけは、Instagram。ホームページには、８回コース、16回コース、24回コース、それぞれの仕上がり具合いが記載されていました。有料体験の後、一通り姿勢が整うと書かれた24回コースに。ジムにある器具は殆ど使用しないまま、24回が終了し、更新の時が来ました。ジムに通う事がモチベーションに繋がっていた私は、当たり前のように更新しました。いい感じに進んでいた時、｢ランニングがいいですよ｣とのトレーナーの一言で、｢どんな感じで走れば良いですか？」と聞いて、走り始めて１週間。両膝が腫れ上がり病院へ。診断は、｢変形性股関節症｣。｢〇〇さんは、歩く時に膝に衝撃のあるこういう歩き方をするから云々…｣心の中で、私の動きを見ていて痛めるのは予測できたのではないか、関節リウマチにかかっていた事もお伝えしたのに、何故ケガのリスクを考え
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