ARCASK THE MASK · PRESENTED BY ARC
仮面に聞く
パーソナルトレーニングの相談室。届いた質問と、仮面からの回答をテーマ別に読めます。
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- その他 · 2026/09/01
パーソナルに通って4年、今のトレーナーは担当になって3年、最近ではトレーニングのレスト中、お互いにプライベートの話などをするよ…
パーソナルに通って4年、今のトレーナーは担当になって3年、最近ではトレーニングのレスト中、お互いにプライベートの話などをするようになり、価値観が似てる部分が多く、話していて楽しいのですが、本来の目的はトレーニングで私もそこはきっちり追い込んでもらってます。 ですがレスト中での限られた時間だと話したりない…と思うこともしばしば。 そこでトレーナーとLINEなど交換することは可能だと思いますか？ ちなみにトレーナーは男性ですがお互いに恋愛感情はありません。 個人的には普通に同僚や友人に接するような気持ちで会話していて、その延長としてたまにLINEなどできたら楽しいなという気持ちです。 ですが変に警戒などされたくはないので、プライベートでの接触は避けておくべきでしょうか？ 食事に行きたいなども特に考えてないです。 担当してもらっている3年の中でトレーニングも結果が出ていて、話も合うのでほんとに軽い気持ちでもう少し話せたな〜というくらいです。
回答を読む → - その他 · 2026/09/01
以前も相談させていただいたものです。 現在、パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月目になります。 私が通っているジムは、期間や回…
以前も相談させていただいたものです。 現在、パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月目になります。 私が通っているジムは、期間や回数が決まっておらず、自分でどこまで続けるかを決めることができます。 トレーニングを始めた頃と比べると、身体が引き締まってきた感覚はありますが、体重などの数値としては大きな変化がない状況です。 ここまでを振り返ってみると、私自身がなんとなくダイエットやトレーニングに取り組んでしまっていて、食事など、運動以外の部分に十分意識を向けられていなかったことが原因の一つなのではないかと感じています。 そのため、今後は自分でもより集中して取り組めるように、パーソナルトレーニングをいつまで続けるのか、ある程度期間を決めた方がいいのではないかと考えるようになりました。 そこで、2点ご相談させてください。 ① パーソナルトレーニングを終了する時期は、どのような基準で決めるのがよいでしょうか？ 「○ヶ月続ける」「○kg・○％まで変化したら」など、期間や目標の決め方についてアドバイスいただきたいです。 ② 期間を決めた場合、トレーナーにはどのようなタイミング・伝え方で「○月頃で終了したい」と伝えるのがよいでしょうか？ トレーナーの方にはこれまで丁寧に指導していただいているので、辞めることに申し訳なさや気まずさを感じてしまいそうです。 性格的にも、直前まで言えずに先延ばししてしまいそうなので、できるだけお互いに気まずくならない伝え方やタイミングについても教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。
回答を読む → - その他 · 2026/09/01
ベンチプレスの補助の時など、お客さんの口臭気になることありますか？
ベンチプレスの補助の時など、お客さんの口臭気になることありますか？
回答を読む → - その他 · 2026/08/30
仮面さんはお客さんからお食事に誘われたご経験はありますか？また実際に行ったことはありますか？ パーソナルでお世話になる男性トレ…
仮面さんはお客さんからお食事に誘われたご経験はありますか？また実際に行ったことはありますか？ パーソナルでお世話になる男性トレーナーにいつか食事のお誘いをしたいです。迷惑なものでしょうか？ またもしお誘いするとしたら、どんなタイミングならまだ可能性がある！等教えていただけたら幸いです。よろしくお願いします。
回答を読む → - その他 · 2026/08/30
パーソナルの体験セッションを受け入会を決めました。 1人で運営していて、今現在他のお客様もセッションを受けるのに待ってもらって…
パーソナルの体験セッションを受け入会を決めました。 1人で運営していて、今現在他のお客様もセッションを受けるのに待ってもらっている状態との説明でした。私が実際にセッションを受けられるのが半年後になるとの事。それでも良ければと言うお話でトレーナーさんから説明を受けました。 すぐに受けられるモノと思っていたので内心驚きましたが、このトレーナーさんにお願いしたいと言う気持ちが強かった為了承し入会しました。 全く業界の事が分からないのですが、約半年実際に待つ事もあるのでしょうか？それとも何らかの理由で遠回しにトレーナーさんが断って欲しくてすぐにセッションを受けられないような説明をしたのかな？など少し心配になってしまいました。良かったらお考えを教えていただければと思います。
回答を読む → - その他 · 2026/08/30
先ほど沈黙がつらいと言ったものです。既にトレーニングについての質問や筋肉についてなどは聞きましたがそれもあまり話が膨らまず少し…
先ほど沈黙がつらいと言ったものです。既にトレーニングについての質問や筋肉についてなどは聞きましたがそれもあまり話が膨らまず少し回答があり、またシーンとなります。他の人とは楽しく話したり自分のプライベートの話や客側の悩み相談に乗ったりしているようで、明らかに対応に差があるように感じます。でもそれはこちらがお願いしても改善するようなことではないと思うので私は黙っています(黙っている、というのは実は他の人にはたくさん話をしていることを知ってるということは言っていないという意味です) 相性が合わないと思うしかないのでしょうか。
回答を読む → - その他 · 2026/08/29
休憩中沈黙がつらいです。かといって何か話してくださいと言えるような関係でもありません。こちらから話しかけても会話が続かずにすぐ…
休憩中沈黙がつらいです。かといって何か話してくださいと言えるような関係でもありません。こちらから話しかけても会話が続かずにすぐまた沈黙になります。なにか良い質問や話題は無いでしょうか。今の状態は仲良くなりたいのに拒絶されている気分です。
回答を読む → - その他 · 2026/08/28
大体皆さんどのくらいでパーソナルを卒業するのが平均というか一般的ですか？ 3ヶ月、1年あたりでしょうか。
大体皆さんどのくらいでパーソナルを卒業するのが平均というか一般的ですか？ 3ヶ月、1年あたりでしょうか。
回答を読む → - その他 · 2026/08/26
パーソナルトレーニングについて相談させてください。 現在、パーソナルトレーニングに通い始めて2ヶ月ほどで、月8回通っています。…
パーソナルトレーニングについて相談させてください。 現在、パーソナルトレーニングに通い始めて2ヶ月ほどで、月8回通っています。 その日のトレーニングによって、「今日はめっちゃ身体を使った！」とやりがいを感じる日もあれば、正直あまり身体を使った感じがしない日もあります。 また、翌日に筋肉痛になる日・ならない日もあります。 もちろん、トレーナーさんが自分の身体の気になる部分に合わせてメニューを考えてくださっていることは分かっていますし、トレーニング中も「いい感じ」「うまい」など声をかけてくださるので、フォームや身体の使い方も問題ないのだと思って、そのまま取り組んでいます。 ただ、筋肉痛になるかどうかがトレーニングの効果の指標ではないことは分かっていても、「今日はあまり効いた感じがしないな」と思う日があると、高いお金を払ってこのまま通い続けていいのかな？と少し不安になることがあります。 また、こういった疑問や違和感をトレーナーさんに正直に伝えるのが、自分の性格的になかなか難しくて……。 そこで質問なのですが、 ①「身体を使った感じ」や翌日の筋肉痛があまりない日でも、トレーニングとしては十分効果があるのでしょうか？ ②パーソナルトレーニングを長期的に続ける場合、期間の制限がないとすると、どのように目標を設定して、どのくらいの期間で見直していくのがおすすめでしょうか？ ③2ヶ月ほど通った今のタイミングで、トレーニング内容や目標について一度トレーナーさんと相談してみるべきでしょうか？ 「パーソナルに通っているけど、なんとなくモヤモヤする」という感覚をどう捉えたらいいのか知りたいです。
回答を読む → - その他 · 2026/08/26
食事指導をしていませんが、セッション終わりトレーナーさんに質問したり食事報告したら返信くれますが、実際食事指導してる人との違い…
食事指導をしていませんが、セッション終わりトレーナーさんに質問したり食事報告したら返信くれますが、実際食事指導してる人との違いはあるのでしょうか？
回答を読む → - その他 · 2026/08/26
大手スポーツジムでパーソナルトレーニングに通い始めて8ヶ月になります。担当は男性トレーナーです。基本的に運動のみ。 睡眠や身体…
大手スポーツジムでパーソナルトレーニングに通い始めて8ヶ月になります。担当は男性トレーナーです。基本的に運動のみ。 睡眠や身体の変化、痛みや違和感は トレーナーに共有できるようになってきましたが、まだ生理中で身体が怠いとかは言えてません。 あと、食事は自分でカロミルを利用して管理していますが、脂質過剰が気になり、病院で防風通聖散や脂質を抑える薬、血糖値の乱高下を抑える薬を服用し始めたのですが、インストラクターに共有したほうがよいでしょうか？ 先週は服用調整中で、腹部の張りや冷や汗が出たりで、体力が安定しない中、パーソナルに行って元気ないと言われてしまいました。 パーソナル、グループパーソナル、スタジオレッスン、パーカッシブルストレッチと同じインストラクターに見てもらっているため、私の体調変化にすぐには気づいてくれますが、異性だし、どこまで話してよいか悩みどころです。 身体を預ける相手としては、信用と信頼はしているし、他のインストラクターに変更したいとかはありません。 お手数をおかけしますが、ご確認お願いします。
回答を読む → - その他 · 2026/08/25
24時間ジムと併用でフォーム修正やトレーニングに関する疑問などを適宜相談したくパーソナルジムを継続したいと考えています。 長ら…
24時間ジムと併用でフォーム修正やトレーニングに関する疑問などを適宜相談したくパーソナルジムを継続したいと考えています。 長らくお世話になっていたトレーナーさんが転職したため、パーソナルジムを探すため色々なジムの体験をさせていただいているのですが大会を目指すことを提案されることが多いです。 そこで疑問なのですが、こちらからそう言った話を出していないにも関わらず大会出場を提案してくるトレーナーさんの真意としてどういったことが考えられますか？ 単純に大会を目指せるポテンシャルをもっていると考えているのか、大会という目標を定めることで長期契約をねらっているのか…
回答を読む → - その他 · 2026/08/25
パーソナルのトレーナーさんが担当のお客さんを異性として意識する出来事や瞬間があるとしたら、どういった事がありますか？ 振り向い…
パーソナルのトレーナーさんが担当のお客さんを異性として意識する出来事や瞬間があるとしたら、どういった事がありますか？ 振り向いてもらえたら嬉しい。そんな気持ちになっています。 この様な質問で申し訳ありません。
回答を読む → - その他 · 2026/08/24
ほとんどのお客さんがインスタしててトレーナーさんと写真撮ってストーリーに必ずアップしています。私は前に怖い目にあったので個人イ…
ほとんどのお客さんがインスタしててトレーナーさんと写真撮ってストーリーに必ずアップしています。私は前に怖い目にあったので個人インスタしていないので終わったら写真撮らずにすぐに帰るのですが、インスタしていない私は変わっていると思われていますか？
回答を読む → - その他 · 2026/08/24
トレーナーさんの彼女がインスタで匂わせをしています。（トレーナーの首から下を何回も映したりストーリーであげています）これはお客…
トレーナーさんの彼女がインスタで匂わせをしています。（トレーナーの首から下を何回も映したりストーリーであげています）これはお客様さんから好意を持たれないように、もしくは彼女いるというアピールが多いのでしょうか？
回答を読む → - その他 · 2026/08/24
60代ですが、子供より若いトレーナーさんとパーソナルはじめてもうすぐ丸3年、かなり身体変わりました。柔軟性、フォーム、姿勢と出…
60代ですが、子供より若いトレーナーさんとパーソナルはじめてもうすぐ丸3年、かなり身体変わりました。柔軟性、フォーム、姿勢と出来ることも沢山増えた。 どちらかというと基礎資格のせいもありマニアックで突き詰めタイプ、最初はわからず言われた事やりながらも今は自宅トレも一緒に考え朝晩取組んでいる、徐々に理解できてきたからか効き方やロジックまで気になり2人でどんどんマニアックになり最近は自宅トレありきの私の質問に答える時間が多くをしめていました。 私が地道に努力継続してるからこその変化ととても賞賛はしてくれる、私もトレーナーのおかげで こんなに変われたし動く事が楽しいと思わせてくれた事には感謝してる、変化ありすぎ私もあちらもはてこれからどうしよう？と目標が漠然としている感はあったのは事実 そして所謂授業のような週2回の時間、それはそれで楽しいけど何の為に来ているか？ 聞きたいことあるか？が 少し重い、毎回質問を考えないといけない追い詰め感、義務感が少しづつのズレから楽しくなくなっていました。大人だから飲み込もうとしたが、先日ついにこれも良いけどもう少し身体を動かしたい、お互い不利益にはしたくないから少し休みたいと2回スキップとLINEで伝えた 自分のカウンセリングで複雑な気持ちにして申し訳ないと謝罪してくれたが‥ ほんとのところトレーナーさんはどうなんでしょう？ 面倒くさいなら辞めて欲しいと思うのですか？ ほんとの事言ってやりづらいですかね？
回答を読む → - その他 · 2026/08/23
説明された内容と、通い始めてからのルールが違います。私の認識違いでしょうか。
説明された内容と、通い始めてからのルールが違います。私の認識違いでしょうか。
回答を読む → - その他 · 2026/08/23
長く続けてくれているお客さんと新しく来てくれたお客さん、トレーナーさんはどちらが嬉しいですか？大切ですか？ 人によります、両方…
長く続けてくれているお客さんと新しく来てくれたお客さん、トレーナーさんはどちらが嬉しいですか？大切ですか？ 人によります、両方大切ですといううわべ回答は不要です。
回答を読む → - その他 · 2026/08/23
今パーソナルに通い始めて2ヶ月とちょっと経ったところです。 トレーナーさんすごくいい方で、嫌なところはないのですが、ただ単純に…
今パーソナルに通い始めて2ヶ月とちょっと経ったところです。 トレーナーさんすごくいい方で、嫌なところはないのですが、ただ単純にこの人のトレーニングだけでなく、他の方の指導も受けてみたい。と思っています。 なので、今のパーソナル＋他のパーソナルを受けてみようかな？と思っていますが、これを今のトレーナーさんに相談したら、複雑な気持ちでしょうか？ 私としては今のトレーナーがイヤなわけではなく、ただ単純に他の方ならどんなトレーニングを提案してくれるのか？が気になるだけです。 また黙って他に通いはじめたらバレるものでしょうか？
回答を読む → - その他 · 2026/08/21
昨年からパーソナルトレーニングに通っていて、残り2回のセッションです。 お恥ずかしい話ですが、トレーナーさんへ片思いしています…
昨年からパーソナルトレーニングに通っていて、残り2回のセッションです。 お恥ずかしい話ですが、トレーナーさんへ片思いしています。 もうすぐ辞めるというのもあり、デートに誘ってみようか迷っています。 トレーナーさんへの恋愛はあるあるだとよく見聞きするのですが、トレーナーさん側からしたら客から恋愛感情を持たれることは迷惑なのでしょうか？ そして実際付き合ったりする事はあるのでしょうか？ ちなみに当方女です。
回答を読む → - その他 · 2026/08/21
大会サポートしてもらったり、仲良くなったと思っていましたが、ストーリーの返信では「お客様が」と私のことを前は名前で呼んでくれて…
大会サポートしてもらったり、仲良くなったと思っていましたが、ストーリーの返信では「お客様が」と私のことを前は名前で呼んでくれていたのに、お客様と紹介するようになりました。ご飯とか誘ったからでしょうか？率直に呼び方の変化とかはどのようなことが考えられますか？
回答を読む → - その他 · 2026/08/20
お客さんのことを金蔓だと思って働いてるトレーナーっているのでしょうか。例えばそこまで好きじゃない、苦手なお客さんでもお金を落と…
お客さんのことを金蔓だと思って働いてるトレーナーっているのでしょうか。例えばそこまで好きじゃない、苦手なお客さんでもお金を落としてくれるからそれなりに優しくするとか…(辞められたら困るため)
回答を読む → - その他 · 2026/08/20
トレーナーさんって何をもらうのが嬉しいですか？ 差し入れとかジムの周年祝いとか本人の誕生日とか何かを渡すタイミングがあるのです…
トレーナーさんって何をもらうのが嬉しいですか？ 差し入れとかジムの周年祝いとか本人の誕生日とか何かを渡すタイミングがあるのですが何がいいのかわからず…
回答を読む → - その他 · 2026/08/19
2年位通っていますが、だんだん扱いがライトになってきたような気がしてきています。なぁなぁなのもあまり納得いっていなくて、辞めよ…
2年位通っていますが、だんだん扱いがライトになってきたような気がしてきています。なぁなぁなのもあまり納得いっていなくて、辞めようかなとか思うんです。でも急にレッスン時に伝えるの言い辛いので、事前に辞めるとまでまだ悩んでいますが、やんわり伝える方法ありますか？またあまりしたくないけど、トレーナー側としては私たちが辞める際、どのように言われたり対応されたらショックが大きいですか？
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